如何提供情绪价值
1.情绪价值是什么呢？
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了解什么是情绪价值之前，我们可以先了解下什么是情商?
情商在知乎上面有人是这么描述的：高情商的人，在和周围人相处的时候，可以让周围的人感受到一种轻松、舒适、愉悦、积极的情绪和感受；低情商的人，在和周围人相处的时候，周围人会感受到一种压抑、烦躁、负面、消极的情绪和感受。
所以人们总是愿意靠近高情商的人，远离低情商的人。而情绪价值可以理解为情商的表现方式之一。与情商的表现形式相似，人们愿意靠近情绪价值高的人，远离情绪价值比较低的人。
情绪价值具体的内容包括关心、鼓励、支持、理解、信任、体贴、关注、崇拜等等。情绪价值不是一个看得见摸得着的事物，它是一种可以传递的感觉和感受。
2.情绪价值的作用
因为情绪价值是情商的表现形式之一，所以我们如果懂得了怎么提供情绪价值，就懂得了怎么让周围的人更加的愿意和我们在一起，因为和我们在一起是可以体会到轻松、舒适、愉悦、积极的情绪和感受的。
所以无论是在学校里、工作中、朋友之间、家人之间、伴侣之间，懂得了如何提供情绪价值，就能够更好的维护人与人之间的关系。如果是在两性关系中，可以帮助自己更好的脱单、恋爱维护、恋爱挽回、婚姻维护、婚姻挽回、分离小三等等。
3.如何提升自己的情绪价值
情绪价值的高低取决于自身对他人情绪的影响。这份影响的内容取决于两个方面，一方面是自己对周围人言语行为上输出的内容，另一方面是自身呈现出来给别人的样子。
关于如何在沟通相处中表达情绪价值，可以参考下方的举例。（下方的例子中，为了方便描述，就先假设自己是女方，然后给男方提供情绪价值，现实中的实际操作不分男女）
表达自己的关心和关注，比如：当男人下班回到家，一身的疲惫，沉默不语时。女人可以先上前给予一个拥抱，然后表达：亲爱的，上了一天的班，辛苦了，感觉你现在好累，是发生什么事情了吗？
通过拥抱给予男人温暖，通过"辛苦了"表达自己的安慰，通过"感觉你现在好累"表达自己的关心，通过"是发生什么事情了吗？"表达自己关注对方的同时，也做好了倾听的准备，如果男人想要倾述一下，自己可以耐心倾听，如果男人不想多说什么，自己给予对方足够的空间就好。
当自己表达了关心关注的时候，对方也会有很多的力量面对生活的难题，同时也会很爱自己的女人，毕竟一个能够给自己带来那么多温暖的女人，谁不爱呢？
表达自己的肯定和鼓励，比如：平时老公是不做饭的，但是难得老公做了一次饭，虽然味道一般。自己可以说：亲爱的，你好棒呀，你能够为我做饭，我好开心，而且你做的饭菜也好好吃。
自己在这样的回应肯定了男方所做的努力，夸奖了男方努力的结果，同时让对方知道做饭是可以让自己开心的。这样对方收获了很多的情绪价值之后，自然就更加的愿意去做这样的事情了。因为男人会明白，如果下次再做饭，就又可以得到情绪价值了，为了不断的得到情绪价值，就会不断的去做饭。
这也是两性关系中，女人怎么调教男人的一种方式，或者说，是一种引导男人改变的方式。比如对方不爱做家务、约会爱迟到、不注意卫生、穿着打扮上的问题、不照顾自己的情绪、没有仪式感等行为，自己都可以在对方偶尔出现自己想要的积极行为时，通过提供情绪价值中的肯定和鼓励，强化这样的积极行为。对方发现去做你想要的行为时是可以得到你的情绪价值时，那么对方会无意中越来越愿意去做这样的积极行为。
表达自己的支持和信任，比如：一个男人最近工作不顺利，自己想要换一份工作，虽然换工作会有风险，但是男人还是挺想去试试。自己可以表达：亲爱的，我相信你的决定是不会有问题的，现在的工作确实有太多的限制，你那么努力，相信一定是可以胜任新工作的，即使有什么意外，我也可以和你一起面对。
当明确对方要想的决定之后，除非这个决定真的太糟糕了，不然我们表达支持和信任，就是对于对方最好的尊重，对方的决定不一定能够百分百的取得一个好的结果，但是我们的支持和信任一定可以让对方更爱自己。
情绪价值中的支持和信任是最能够体现伴侣间的亲密程度的。经常有来访者会问：为什么我的另一半总是什么都不跟我说，有什么事情都憋在心里。如果出现这样的情况，往往是自己不太懂得支持和信任，如果对方能够在我们这边得到支持和信任，那么也没有必要把话憋在心里了。如果对方表达自己的想法和决定的时候，得到的是否定和打击，换了谁都会不愿意再面对你的。
表达自己的理解和包容，比如：和男朋友一起约着看电影，结果男朋友因为工作的突发事情所以迟到了。自己可以表达：亲爱的，迟到了也没有关系的，工作上会有突发的事情，我是能够理解的，而且你努力工作也是为了我们能够有更好的未来，所以你能来，我就很开心了。
每个人在感情中都会有做的不够好的地方，聪明的女孩子懂得怎么去理解和包容对方的不完美。因为当我们能够理解和包容对方的不完美时，对方才有足够的动力，自发的去改正和成长自己不完美的地方，让自己能够表现的越来越好。因为当自己表现的不够好的时候，自己的另一半却能够这么的理解自己、包容自己，那么自己都会觉得愧疚，觉得自己不应该，所以自发的就会想要去表现的更好。
在某些感情中，男女双方经常吵架、闹分手，往往就是彼此间缺乏了情绪价值中的理解和包容。当对方做的不够好的时候，表达出来的就是一些指责和抱怨。那么对方听到这些指责和抱怨的时候，自己也会很委屈呀，比如刚刚的例子，男方可能已经拼命的完成工作，然后以最快的速度来找你了，他已经尽量的做到最好了，而你如果不能够关注到对方已经努力了的部分，反而一直关注对方没做好的那一部分，换了谁，都会失望的吧。失望、不被理解、不被认可，慢慢的也就消耗了彼此所有的爱。
表达自己的崇拜感，比如：搬家时，男人承担了大部分的体力活。自己可以表达：亲爱的，你好厉害呀，要是没有你，感觉我永远都搞不定这些事情。
比如：电脑死机了，男人帮你修好了电脑。自己可以表达：亲爱的，你好棒呀，有你在我身边，真好。
表达崇拜感是可以让男人感受到自己的价值感、存在感，就是一种自己在你面前很有用的感觉，这个对于长期关系来说很重要。不然，男人觉得做什么事情都感觉不到被你需要、被你崇拜，慢慢的就不会再愿意多付出了。或许有些女生真的要比大部分的男方都优秀可靠，但是自己即使再优秀，也可以学会示弱，示弱不是真的弱，示弱只是能更好的达成自己想要的结果的一种方式。
在婚姻中，来访者最担心的莫过于出现第三者的情况了。在众多分离小三的个案中，其中一些个案就是妻子缺乏对于老公的崇拜感，甚至有一些嫌弃，所以男方被别的女人所吸引，因为别的女人特别的崇拜男方，男方觉得自己特别的像一个"男人"。当然，出轨是原则性问题，无论怎样的原因都不应该出现的，但是很多时候，一段感情出现了第三者，很多时候，不是因为这个第三者的出现，所以导致了婚姻出现了问题，很多时候，都是婚姻先出现了问题，所以才会导致小三的出现。所以自己如果能够提前维护好婚姻，可以让婚姻更加的长久哦。
除了言语行为上能够提供情绪价值以外，自己自身的状态也可以表达出一些情绪价值，给周围人带来一些积极的影响。
比如懂得怎么管理自己的情绪（情绪管理）：情绪管理是经营好一段感情中必不可缺少的一种能力。如果你的情绪很不稳定，那么男人久而久之肯定是会选择远离你的。
或许一个男人最初的时候是可以包容你的小情绪，但这并非表明对方喜欢你的小情绪，而只是因为很爱你，所以愿意去包容你的小情绪。虽然看上去很美好，但是实际上，每一次的包容背后，其实都是在消耗对方对你爱，等到你把对方对你的爱都消耗完了的时候，对方也就没法再包容了，而是会觉得麻烦，看着你急躁易变的情绪，想想都觉得累，所以就会想要远离。
情绪管理不是让你没有情绪，而是自己能够让情绪听自己的话，即使产生了负面的情绪，也不是被负面情绪所主导，而是自己能够主导这些负面情绪。
还有一些生活中的习惯，也可以让人感觉到积极的情绪和感觉哦。
比如：关注自己的穿着打扮，至少做到干净整洁；
培养一定的兴趣爱好，能够和周围人玩到一起；
坚持学习，让自己的眼光和见识不断的得到提升；
努力工作，让周围人看到你，就能够感受到一种积极上升的感觉；
懂得生活，有自己的一些小情趣，懂得让自己开心快乐。
这些都是可以被动的影响着周围的人，能够先独立自主的照顾好自己，他人在靠近你的时候，才不会担心自己还要去照顾你，这样彼此都能够为自己负责的同时，才能够为对方有所付出。如果自己都照顾不好自己，那么与他人的相处中，很多的就是索取而不是提供情绪价值了。
4.低情绪价值的表现
人际交往的一条黄金准则就是：按照你希望别人怎么对待你的那样，去对待别人。
所以，你不希望他人怎么对待你的方式，一般都是一些低情绪价值的表现。比如：抱怨（发泄自己的负面情绪），指责（随意的评价他人的行为），自私（只关注自己的感受和需求），敷衍（给他人一种不被关注的感觉），否定（对于他人的攻击）等等。
5.总结
谁都希望自己能够和更多高情绪价值的人在一起沟通相处，那么对于他人来说也是一样的，也是希望能够和高情绪价值的人在一起。
所以让自己先成为一个懂得提供情绪价值的人，就能够吸引到更多高情绪价值的人来靠近自己哦。
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