在中国看到婚外情后，70%的人在婚外情后第一时间选择回归。但是搞外遇很容易，翻书却很难。在这里70%被原谅的案例中，甚至有一半最终可以行走。为什么不能出轨？
很多人意识到自己被骗后，除了惊讶之余在会上明显的恼怒，很多人陷入了逃避现实的怪圈:
悲痛的情绪扑面而来——ta怎么可以那样叛变我的心生报仇想法——我想让这对“狗男女”没脸见人错误归因，消极悲观——就是我哪里做得不是很好么？在原谅与离去中担心——大家到底也有将来吗？（情感困惑加导师\/信 ，一对一免费分析）悲痛扑面而来——怎么可以——ta为了报复那样背叛我的心意——我要让这对“狗男女”羞愧、错怪、悲观——也就是我到底做错了什么？在原谅和离别中担忧——我们都有未来吗？(感情困惑加导师\/信，一对一免费解析)
在决定是否原谅之前，可以做以下三步。我相信你做了这次心理旅行之后，你心里会更清楚自己是否能原谅对方，而不是自己是否想原谅对方。
第一步，适度倾诉，有效发泄
当人们发现外遇是实际发生的时候，在惊喜和爆发之后，通常会逐渐回忆起ta之前许下的承诺，和你们一起享受的美好回忆。正是这种情绪导致我们产生了“原不饶人”的想法。
为什么不能出轨？在这种情况下，为了更好地避免沉重的心理负担、“心理失衡”、“心理压力过大”或“情绪失控”，心理学家会提出遵循本能反应，寻找合适的主题活动方式来发泄这种情绪，从而保持心理的平静，消除精神实质的焦虑。比如向别人倾诉，多做健身运动，接触新鲜事物，转移负面信息情绪等。
其中健身运动比较有效。根据健身运动，每个人的大脑都会提高内啡肽的代谢。说白了，内啡肽又称内啡肽或内啡肽，是一种内源性吗啡样生长激素(下丘脑垂体代谢)。它能与吗啡蛋白激酶融合，产生类似吗啡的镇痛和欣快感，有利于大家摆脱那种压抑的情绪，找到满足感，从而保持自己的心理平静，不陷入抑郁。
第二步，掌握两个人感情的症结
冷静下来后，你可能会渐渐想:这段感情应该属于哪里？除了你自己，没有人能帮你决定是否应该原谅对方。毕竟每段感情都是完全不一样的，体验也是不一样的。和老公相处不好怎么办？0元获得专业分析！
可以评估一下你们感情的情况，发生了什么问题，有没有可能按照沟通来处理。在心理学上，一般的亲密关系都有问题，大多来源于其中一方无法从另一方获该如何去追求自己喜欢的人 秘籍 ：点击去学习得某种心理上的成就，在共处中慢慢感到麻木。
外遇是第一次选择回归。最重要的是，因为ta不想“失去”或者不能接受这种亲密关系的突然失去，所以并没有真正理解你对ta的必要性。所以，在做选择之前，一定要知道是什么原因造成了这段亲密关系中的隔阂，自己是否能有水平和信心去弥补。
第三步，不管你做了什么选择，以后都不必自我放纵。你应该更珍惜自己
如果你忘不了ta，一边想留住ta，一边又讨厌ta的沾花惹草。然后就非常容易陷入抑郁的漩涡，不断的进行“有没有可能是我做的不好？”就是对ta不够重视。会不会都是我的错？“在我的罪恶感中，我不知道这可能是由于我们在情绪化的情况下无法理性考虑新闻事件而导致的‘自我归因’。
此时此刻，每个人都必须告诉自己:这段感情的伤害虽然让你难过，但这只是人生的一次经历。在接下来的几年里，你能陪伴自己的时间越多，完善自己，珍惜自己。你需要深爱自己。
为什么不能出轨？即使在做出原谅的选择后最后还是走不下来，也不要因为感情创伤而产生“单身”、“滥交”等偏执想法。坚信那个了解你的人正在来看你的路上。再接再厉，成为最好的自己。该如何去追求自己喜欢的人 秘籍 ：点击去学习
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