当每个人都已经努力找到了人生的另一半，就期望能和他长久在一起。没有人和一个人在一起是为了更好的分手。但是，有时候事情并不会如人所愿，一段幸福的感情会让两个相爱的人因为很多因素最终分手。如果和他分手，失恋后如何挽回爱情？你可以有很多方式发泄你的极端心态，你的爱情岌岌可危！你的不良心态一定要
找到它的入口，千万不要压抑自己的感情，否则你的爱情会生病。但是，过于暴力的宣泄，既可能伤害自己，也可能伤害他人。所以，下面就详细介绍7个既能平复自己的偏激心态，又不会迷惑别人的练习。如果你能一直训练下去，坚信用不了多久你就会走出分手的坏心情。
首先，我越来越冷静了
先找一个清静的室内空间，坐下来数分钟，假如这区域的安全无虞，你要闭上眼睛，深吸气，直至你可以吸气至全身上下舒适。随后，将自身移往一个能深度1聆听和体会的部位，慢慢意识到人体的感受和直觉，释放出来人体内很有可能出现的绷紧感，让自身渐渐地做到心若止水的人生境界。（情感困惑加导师\/信 ，一对一免费分析）首先，找一个安静的室内空间，坐几分钟。如果这个区域是安全的，你应该闭上眼睛深呼吸，直到你可以吸气，直到你感到舒服为止。然后，把自己搬到一个可以深入倾听和体验的地方，慢慢体会人体的感受和直觉，释放人体内很可能出现的紧张感，逐渐让自己过上平静的生活。(感情困惑加导师\/信，一对一免费解析)
第二，退一步再体验一遍
你应该逐渐想象你会从你的许多想法和感觉中退一步，并意识到你们中的一些人仍然可以保持真正的想法和感觉如关注，同情和求知欲，并注意到通过你内心深处的确认，你可以更明智和更完美，你也可以从更广阔和更有远见的角度看你生活中的一切。失恋后如何挽回爱情？这个训练有点难。你应该努力保持头脑清醒。
三。与更深更广的本质互联
不断地吸气，同时意识到你的内心有一个定点，比你平时的体验更深更广。你只需要在这个定点停留一段时间，你就会意识到，尽管这一切，你都是认真的。这次训练比上一次更难。请集中精神。
四、把你的爱拓宽到你不舒服的位置
你要把爱从这个更强更完美更聪明的核心拓宽到负面情绪让你崩溃的位置。一方面不断认可自己完美睿智的自我证明，另一方面充分关注自己受伤的位置。注意你身体的哪个位置承受着这种艰难的心态，给予同情，鼓舞士气。在这个训练中，你要注意自己平时承受负面情绪的地方，比如大脑、胃、手等。，然后爱这些地方，这样就不容易再受伤了。
五、不要在意，表露自己的感受
抱着明显的善意和同情心，问自己以下几个难题:亲爱的，你怎么看？认真听你讲？？回应，然后带着真实的感受回到自己，对自己说:我能掌握你的感受，这些感受是(悲伤，愤怒，失落，被利用…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………。请记得进一步陈述你此时清晰的经历，尽量描述能更准确描述你经历的词汇，再问自己这个问题:亲爱的，你怎么看？直到你已经是真实的，表现出你所有的感觉。和男朋友吵架分手了怎么办？用于情绪分析的10s免费应用& gt；
六、低声祝福
如果你做了前面的训练，下一次吸气的时候，你会立刻把你的感受传达到你的内心深处，全心全意地去爱它；然后，当你呼吸的时候，呼出对你自己和此时与你相连的每一个人的祈祷和祝福。重复这个训练，失恋后如何挽回爱情？直到现在，你在这个阶段的任何经历都被照顾到了。该如何去追求自己喜欢的人 该如何去追求自己喜欢的人 秘籍 ：点击去学习秘籍 ：点击去学习
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