丈夫出轨回来后，如何修复联系，重建信任，避免再次出轨？老公出轨了如何让他重新爱上我？外遇意味着你的第一段夫妻感情是有缺陷的，不充分的。与其说是着眼于第一眼的感情修复，不如说是着眼于如何重新创造一个新的更快的两个人的关系模式来逐步发展你们的二婚生活和情感。自然，沟通是联想修复环节的主要难点。所有疗愈和连接建立的整个沟通过程，称为连接修复的沟通。就是沟通后建立良好的连接。我们应该用爱和真诚来修复脆弱关系的伤口。
有四个环节:惊喜期、接受期、思考期、修复期。每个环节的具体沟通内容是不一样的。
修补期的沟通交流主要是，公平会话，积极主动意见反馈分别的体会。修复期的沟通主要是公平交谈和主动反馈的体验。
修复期就是学会彻底放下，然后开始新的旅程。
真修有两个标志:
第一，脱下受害者的角色，原谅自己，保证对方是真正被原谅的。
第二，对方要真诚道歉。
经过一段时间的反思，自发独立的真诚道歉。
这和前期质疑对方，质问对方，逼迫对方道歉的感觉完全不一样。
那一届，对方只道了个歉，担心大家的攻击，我们没觉得有诚意，反而觉得是敷衍。
真正的道歉是让我们觉得对方真的看到了很难受，对方很心痛，觉得自己很抱歉。他感到愧疚和难受，然后反复向人表达愧疚。
这个时期的沟通其实就是恢复期彼此之间的正反馈，要确定别人是否认为恢复的是对的。
比如看完电影，回家散步，你觉得联系真的比以前强了，因为这个变化。
但是，如果对方真的是因为内疚而感到不舒服，做了那些事情，那就相当于相关的安全隐患没有处理好。
这说明我们还没有坦诚相待，还不能把这些实践经验都释放出来。也说明你还需要做很多课程。
我们必须首先释放压力连接，然后讨论如何修复它并创建一些新项目。
修理期间的沟通禁忌:
01。你不用觉得大家都变了，肯定会有特别好的实际效果，给协会一些试错的机会。
有些求助的人在恢复期对老公说，你不是要释放压力吗？因为我答应过你下班回家，一个小时内你想干嘛就干嘛。怎么能一个小时后板着脸给人看？(感情困惑加导师\/信，一对一免费解析)
人不是设备，不是说如果我们把讨论的事情都做了，情况就永远好。
我明白每个人都很焦虑，因为他们关心连接。
但如果你在乎联系，你就得接受另一面。
根据具体情况随时随地进行新的调整。
总之，还是这句话，
如果他们彼此相关，彼此关心，那么其他的该如何去追求自己喜欢的人 秘籍 ：点击去学习一切都是琐碎的，无关紧要的。
如果不用担心对方，不在乎对方，那么一切琐事其实都可以斤斤计较。
02。重建信任的问题
众所周知，外遇之后，信任一旦摆脱，仅靠嘴皮子、骂人之类的话很难保证，让对方重新建立信任。
是的，最好的方式是通过活动来展示。
比如手机解锁了，我们去检查一会儿，这是非常必要的。
但是，在交流的情况下，也要在意别人的体验。
例如，告诉他你昨晚加班了，你觉得左立在家很不安。我当时其实特别想联系你，但是我知道如果我一直检查你，你会觉得不舒服。
所以，能不能多和我分享一下你不在我身边的时候都做了些什么？那可能会让我感觉好些。
其实你要告诉他，他怎么帮你摆脱这种躁动。
并不是想查什么就能查什么。不如让他积极地说话。
自然，你可以更自然地，甚至更出色地进行这项研究，而不必如此彻底。
比如先和他分享一些自己的信息，吃了什么，做了什么，昨天是什么样的情况。
然后肯定的问对方，你在企业过的怎么样？加班到很晚，你有多累？有哪些开心的事，或者有哪些烦人的事？告诉我。告诉我。
这里只是一个例子。可以根据实际情况即兴发挥，也可以私聊。我一步一步帮你沟通。
总的原则是，不要看透，要尽量有一种互相分享的逻辑感。
那么，如果你更清楚地看待他的行为，你就会真正地触动他现在的感觉，这种信任感实际上会被真正地创造出来。
不要，不要想当然的认为每个人都应该检查对方。一定要跳出受害者的监狱。
既要考虑到对方痛苦的地方，又要充分考虑到两个人的经历。只有这样的沟通，才算合理的处理问题的沟通。
其次，三种合适的公差方法。
第一，对方首先要真心回报，认识到自己的过错。
第二，对方想承担犯错的责任，做一些平衡我们心理的事情。和老公相处不好怎么办？0元收专业分析！
第三，对方想接纳和安慰大家受伤害的心态，想积极做一些让我们安心的事情。老公出轨了如何让他重新爱上我？该如何去追求自己喜欢的人 秘籍 ：点击去学习
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