保留是一件非常微妙的事情。我学会了很多方式方法，看起来好像胸有成竹。但是操作过程中有很多困难，这不是我所知道的。有人会问:我在挽留的过程中一直特别用心，能达到这种程度我也很惊讶。为什么对方不愿意和我说话？挽回降低需求感怎么做？其实这才是挽留要注意的心理状态问题。只有保持合理的心态加上学习方法，才能事半功倍，而挽留最重要的是降低需求感，让自己的挽留意向在对方承诺的范围内降低。
什么是需要感？
说白了的需求感，便是你在挽回感情期内，表现出来的复合型用意的明显水平。说白了，需要感就是你在挽回感情期间表现出来的复合意向的明显程度。
最常见的方法是立即简单地说:“我忘不了你，我想留下。”
或者立刻表现出哭闹和出轨。目的只有一个，就是不愿意分开，不愿意离开对方。这样的行为没有吓退对方就不错了，更不用说挽留了；如果你保持这种精神状态，无论你对保留方法了解多少，都会让你的保留目标害怕接触你。所以要学会降低自己的需求感。
1。设身处地为他人着想
如果你一直想着对方对你的冷漠和不关心，你考虑过他的经历吗？你一直站在自己的角度思考，一直在想自己的经历，用自己的经历去需要对方，怎么让他对你舒服？试着设身处地，用第三人称站在别人的角度思考问题，想想他的经历。(感情困惑加导师\/信，一对一免费解析)
如果你那样设身处地为对方着想，你就不会轻易沉浸在责怪对方没有照顾到你的体验的问题中，对方也不会忙着拒绝你的纠缠。你可以逐渐考该如何去追求自己喜欢的人 秘籍 ：点击去学习虑自己想做什么，这样可以更好的和对方沟通，而不是主动等待对方给你反馈。
2。扩大自己的\/信朋友圈
很多人分手后情绪低落，没有心情做任何事，不愿意与人相处。然而，这会让你感到更加孤独。孤独，而你所有的情绪都放在了挽留目标上。所以越是这样，越应该多和朋友联系，多参加同学或者朋友的聚会，多认识新的异性朋友。这样做，不仅可以分散和转移自己在对方身上的注意力，还可以锻炼自己的沟通能力，让自己在别人身上找到自信，坚信和男朋友吵架分手了怎么办？用于情绪分析的10s免费应用& gt；
3。拥有自己的室内空间
在恋爱中，你们相处的时间抗压强度越高，彼此之间的神秘感消退得越快，彼此的负担也会逐渐扩大，这样你们建立的情感就会被过度挤压，非常容易出问题。所以要把自己的一部分身心转移出来，放到自己正在发展的行业或者爱好中去。
挽回降低需求感怎么做？比如和好朋友出去散步，打球，跑步，体验活动的乐趣；或者学一门特长，多学一种舞蹈类型，多学一种传统乐器，甚至可以加一个陶艺制作的兴趣培训班。这些不仅可以丰富自己，还可以提升自己的文化氛围，吸引别人的注意。该如何去追求自己喜欢的人 秘籍 ：点击去学习
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