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因为爱情,小兰和丈夫携手走进了婚姻生活,初衷是将爱情进行到底,但随着柴米油盐酱醋茶的传承,甜蜜的日子变得平淡,婚姻生活中的矛盾也越来越多。如何度过婚姻危机?
小兰的老公工作忙。他平时吃住都在新项目。他只在星期天回家。他的家庭事务落在小兰的肩上。小兰和大多数都市女性一样,既要工作,又要接宝宝指导孩子学习,还需要做家务。他经常忙到很晚才睡觉。(感情困惑加导师\/信,一对一免费解析)
在婚姻中遇到矛盾我们如何去调解自己的情绪?如何度过婚姻危机该如何去追求自己喜欢的人 秘籍 :点击去学习  中秋佳节前小兰跟丈夫商议周五回家陪小孩,她丈夫同意了,可是临到下班了丈夫说夜里要加班加点回家不上,同意明日周六夜里回家,結果周六还需要加一天班,夜里放假了恰好是出城的高峰时段,道路上很拥堵,丈夫又说周日一定回家。中秋节前,小兰和丈夫商量周五回家陪孩子。她老公同意了,但是下班后她老公说晚上要加班,不能回家。他同意明天星期六晚上回家。因此,他需要在周六多工作一天。晚上放假正好是出城的高峰时间,路上很拥堵。他还说他必须在星期天回家。
看到丈夫的同意得不到保证,她很生气。她指责他说:“你不能在家里提供甜点吗?你做过多少我告诉你的事?”
如何度过婚姻危机?小兰也有其他的情绪:“为什么一直不能同意?我每天在家那么辛苦,带孩子,洗床单,做饭,打扫卫生,指导孩子的工作。你不能做你同意的事。”怪洪水从一个像溃坝一样的水闸涌来。
但事实是,像小兰这样的表达,可能会恶化矛盾,也可能会扩大矛盾。
我们可以马上把每个人的经历表达出来,这样对方也可以得到每个人的经历。
对于你未完成的服务承诺,我感到非常气愤和憋屈,也为你感到一丝寒意。我期待你信守诺言。
如果我们通过指责来告诉别人,你为什么又这样做呢?你为什么一点都不关心你的家人?当一个人被指责的时候,第一反应是逃避,为自己辩护,他就更不想回家了。
所以,当有冲突的时候,我们可以马上把大家的经历表达出来。
那么我们的情绪是怎么来的呢?
比如大家在工作中被上级骂,和老公吵架。
每个人的情绪总是来自于一个实际的源头,但人的情绪并不总是与每个人现在正在经历的事情有关。很有可能是有一种落后。和老公相处不好怎么办?0元收专业分析!
比如不久前,我和老公吵架。很有可能是我当时没有表达出来。我抑制了我的沮丧和愤怒。过了一段时间,他又犯了一点小错误,大家有点矛盾。过去积累的情绪爆发了。
但是当这种情绪积累爆发出来的时候,对方很可能并不知道你的这种感觉从何而来。
经常会发现日常生活中两个人因为一点小事发生争执,这可能和当时大家所处的场景有关,大家主要表现出来的情绪远高于当时发生的一件事的水平。
这个时候主要的情绪是过去很多情绪的积累,也有一些情绪。大家很难察觉到它们的来历。可能是大家都压抑了很久,比如愤怒,焦虑。
为什么在很亲密的关系中,你却明目张胆的和对方在一起?其实是因为两个人的关系越来越近,两个人的关系就越有安全感,有安全感的时候就会特别释放压力,抑郁的程度和能力也会降低。关系越亲密,表达就会越顺畅。
婚姻和生活的关系中有非常大的比例,除了责备还有其他的表达方式。
不同的表达会导致不同的结果。
第一种自以为是的愤怒表达。
大多数人用的是指责和愤怒。这种表情其实是一种隐藏自己的恐惧。真正的目的是操纵对方达到自己的目的。
第二种冷排斥。
我们是在以冷拒绝的形式抵抗大家的焦虑。同时也是操纵他人的一种方式。如果这个人被别人操纵,很可能会引起别人的无奈、愤怒、愤怒和冷排斥来反抗。
第三种靠讨好。
也许每个人都会通过讨好来表现自己的软弱,这也是一种操纵。
和上一个案例一样,老婆小兰会觉得委屈,觉得在家里很辛苦,很有魅力。这其实就是别人说我还是那么弱的时候,你为什么不在我身上投资一点呢?
如果对方被控制了,会经历很大的工作压力,觉得很累,很累,觉得被压榨了。
如果他不操纵,他会有罪恶感,他会自我攻击,他会消极悲观,他可能会想,我老婆都这么累了,我为什么不能努力一点?
以上三种沟通方式在婚姻中特别常见,但是这样的沟通方式对我们的婚姻关系并没有很好的促进作用,甚至遇到的矛盾和问题也不会真正处理,很可能会造成彼此之间的矛盾越来越大,或者一方会回避这种方式,拒绝谈论,从而使我们的关系更加生疏。
有些问题看似解决了,但很多雷都埋在婚姻关系里,大家的实际情绪没有表达出来,实际矛盾还在。下次见面,我们的情绪会越积越多,甚至更高更差的结果会不断出现。当我们再遇到类似的事情,就会造成很大的情况和结果。
一种情绪的起因,不是由当下引起的一件事引起的。很多时候,情绪的积累留下了一个难题没有解决,他们之间的关系中的局面会像稳稳的利润一样越来越大。这个问题的明显程度已经超出了关系的凝聚力,会让关系越来越复杂。
我们可以根据以下五种基本关系来协商情绪
1.找出你的情绪。我感到愤怒吗?我觉得委屈吗?当我发现我的感觉是什么时,我可以和别人表达我的感觉。
2.把自己的经历告诉对方。他能说出他的经历吗,我会听到他的经历吗?
3.向对方表达我的希望。不是指令,不是规定,是公平合作。让我们一起讨论解决困难的方法。
4.你以前用什么方法实现过你的希望?有哪些方法可以实现类似的希望?
5.人们在实现希望的整个过程中付出了多少努力。如何度过婚姻危机?该如何去追求自己喜欢的人 秘籍 :点击去学习

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